Wil jij jezelf en je lichaam goed voorbereiden op je zwangerschap en bevalling? Dan is Prenatal Journey iets voor jou!

In deze cursus leer je hoe je fysiek en mentaal voor jezelf zorgt tijdens de zwangerschap. Je leert oefeningen die veelvoorkomende klachten helpen voorkomen en verlichting bieden bij bestaande ongemakken. Daarnaast werken we sterk aan het verminderen van stress, het vergroten van vertrouwen en het ontwikkelen van een positieve mindset rondom zwangerschap en bevalling.

Je maakt je lichaam sterker en veiliger, brengt je zenuwstelsel tot diepe rust en verdiept de verbinding met jezelf en je baby. Dit helpt je ontspannen te blijven en ondersteunt een soepele bevalling. Je leert ademhalingstechnieken die je hierin begeleiden.

De cursus duurt zeven weken, zeven lessen van anderhalf uur in een kleine groep vrouwen. Er is een speciale partnerles en een WhatsApp-groep om ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen.

Tijdens de partnerles leren jullie samen technieken, oefeningen en bevalhoudingen om vol vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan.

Doordat alle sessies persoonlijk zijn en we 7 weken lang met dezelfde groep vrouwen samenkomen ontstaat er echt een fijne waardevolle ervaring waarin je je gedragen voelt. 

Er starten meerdere cursussen per seizoen, stuur me gewoon even een berichtje om te checken. Eerstvolgende start: Eind Juli/Augustus.